La mayoría de las personas piensa que restringir tu alimentación es la única vía para bajar de peso de forma efectiva, sin embargo, esto no siempre es real, ya que agregar ciertos productos a tu comida puede ayudarte a quemar grasa, como es el caso del bicarbonato de sodio.
En el siguiente video de Tips para bajar de peso, conoce las propiedades del bicarbonato de sodio y cómo te ayuda a mantenerte en un peso saludable y con la apariencia que tanto deseas.
Existen varios mitos y realidades respecto a la donación de sangre, es por ello que en esta ocasión aclararemos algunos y te diremos cuáles son los requisitos para participar en este proceso.
En primera instancia, cabe señalar que la participación de la gente es muy baja, a nivel nacional el porcentaje de donación altruista es solo de un 3% desafortunadamente.
En cuanto al rango de edad, las personas pueden donar sangre desde los 18 años hasta los 65. En caso de que sea sangre que se necesite para uno mismo, se puede hacer desde la niñez.
Requisitos: Existen alrededor de 50 requisitos que determinan si eres apto para donar sangre, entre los más importantes destacan:
-Buena salud en general.
-Peso mínimo de 50 kilogramos.
-No consumir medicamentos relacionados con tratamientos contra el acné.
-Las personas que tienen de dos a tres parejas al año, no son buenos candidatos, ya que se deben descartar riesgos de infección sexual.
-Los tatuajes y perforaciones son uno de los mayores mitos en la donación de sangre, ya que se cree que no son candidatos; sin embargo, luego de 12 años de habérselos realizado pueden ser donares
"La cantidad de sangre que puede donar una persona es de 450 ml, más o menos el 10% del total en el cuerpo; es decir, lo máximo que alguien puede donar son 495 ml, una cantidad que no rebasa el 13% de su volumen sanguíneo total"
Vigencia de La Sangre
La sangre tiene un corto tiempo de vida, de ahí la necesidad de crear campañas permanentes. Lo máximo que dura una unidad de glóbulos rojos es de 42 días con ayuda de los anticoagulantes, y sin ellos puede durar sólo 28 días.
Las plaquetas tienen 5 días de vigencia, y el plasma fresco congelado puede tener hasta 3 años de duración.
Como todos sabemos la mayoria de los empleos, en especial los de oficina, no requieren de hacer ningun movimiento, salvo de tu escritorio a la cafetera y al baño. Debido a este tipo de trabajos se ha creado una sociedad de sedentarismo. Lo que mucha gente no sabe es que con solo 20 o 30 minutos de ejercicio al dia es suficiente para mejorar nuestra salud y nuestra imagen. Por este motivo te traemos una excelente rutina para que actives tu cuerpo en las mañanas antes de ir a tu trabajo a estar sentado por muchas horas.
En la siguiente sesión de entrenamiento aumentaras en gran medida el flujo sanguíneo, lo que te proporcionara un excelente bombeo de sangre para comenzar el día. Esto es muy recomendable antes de ir al trabajo, ya que cuando estamos sentados por muchas horas, nuestras piernas sufren al momento de activarse. Pero si las activamos desde la mañana antes de sentarnos, será mucho mejor.
