Como todos sabemos la mayoria de los empleos, en especial los de oficina, no requieren de hacer ningun movimiento, salvo de tu escritorio a la cafetera y al baño. Debido a este tipo de trabajos se ha creado una sociedad de sedentarismo. Lo que mucha gente no sabe es que con solo 20 o 30 minutos de ejercicio al dia es suficiente para mejorar nuestra salud y nuestra imagen. Por este motivo te traemos una excelente rutina para que actives tu cuerpo en las mañanas antes de ir a tu trabajo a estar sentado por muchas horas.
En la siguiente sesión de entrenamiento aumentaras en gran medida el flujo sanguíneo, lo que te proporcionara un excelente bombeo de sangre para comenzar el día. Esto es muy recomendable antes de ir al trabajo, ya que cuando estamos sentados por muchas horas, nuestras piernas sufren al momento de activarse. Pero si las activamos desde la mañana antes de sentarnos, será mucho mejor.
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