Los alimentos que consumimos, no solo afectan nuestro peso, tienen un impacto directo en nuestra salud, nuestro aspecto físico e incluso en nuestro humor. Por lo que es de suma importancia prestar atención a los alimentos que incluimos en nuestra alimentación diaria. Hoy te damos algunos consejos para saber qué incluir en alimentos que aumentan la inteligencia.
Así es, existen algunos alimentos que te harán más inteligente. Consumiendo éstos se aumenta la actividad cerebral y mantenerse alerta durante el día. Mientras que algunos alimentos reducen tu actividad mental luego de la comida, otros la incrementan. Pega el salto para descubrir cuáles son los correctos.
"Estimula tu mente"
Además del chocolate hay otros alimentos que pueden aumentar tu inteligencia.
Para eliminar las estrías existen muchos productos en el mercado, pero también tú puedes eliminarlas de manera natural. Las marcas son de un color rosado o violeta cuando aparecen, pero con el paso del tiempo van adquiriendo un tono blanquecino y es cuando resultan más difíciles de eliminar. Si eres constante en la aplicación de los siguientes remedios que te proponemos, podrás desvanecerlas y en algunos casos, eliminarlas.
La nevera está construida con arcilla, y es capaz de refrigerar los alimentos mediante un mecanismo de evaporación. Para que funcione, el agua de la cámara superior gotea por los lados y cuando se evapora absorbe el calor de dentro, reduciendo la temperatura.
La nevera puede mantener frescas frutas y verduras durante hasta tres días, y puede ayudar a mantener por mucho más tiempo otro tipo de alimentos, como los que están cocidos.
Ya que fue diseñada en India con el objetivo de que pudiera utilizarse incluso en comunidades que no cuentan con acceso a la electricidad, se la conoce como "La nevera de los pobres". No solo no hay que pagar por la energía eléctrica, sino que es considerablemente menos costosa que una nevera común.
El sistema de refrigeración por evaporación solo funciona en climas cálidos y secos, pero de todos modos es apropiado para muchas regiones de India, de África y cualquier zona desértica.
Para resolver muchos de los problemas que suelen presentarse en el hogar, como destapar las cañerías, en general solemos recurrir a las opciones del mercado más rápidas que prometen soluciones mágicas en pocos minutos.
Pero muchos de los productos que aparecen como la solución contienen sustancias químicas dañinas para la salud que, además, al diluirse con el agua, contribuyen a su contaminación.
En esta nota podrás aprender una alternativa para resolver los problemas de obstrucción de cañerías en el hogar de manera ecológica y natural, que además de ser una opción muy económica, te permitirá contribuir a cuidar el medio ambiente y reducir el consumo.
Comer jitomate es bueno la salud ya que puedes mejorar la visión, evitar el envejecimiento, ciertos tipos de cáncer y promover la fertilidad.
Para obtener sus beneficios, se aconseja comerlo con piel y, en caso de licuarlo, consumirlo rápidamente para evitar la pérdida de vitaminas.
¿Cuáles son sus beneficios?
1. Un estudio del Journal of the National Cancer Institute reporta que el jitomate contiene, entre otros, dos componentes denominados ácido cumárico y ácido clorogénico, esenciales en la lucha contra las sustancias que desencadenan el cáncer de pulmón.
2. Mejora la visión, evita la ceguera nocturna y la degeneración macular gracias a que contiene vitamina A.
3. Una investigación del International Journal of Epidemiology afirma que consumir jitomate frecuentemente reduce en un 18% el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
4. Comer jitomate es bueno para la salud porque libera toxinas del organismo, lo que evita padecer diarrea y estreñimiento.
5. Un informe del British Journal of Nutrition comunica que quienes consumen con frecuencia licopeno (nutriente que da al jitomate su color rojo) mostraron una reducción de enfermedades cardiovasculares de un 30%.
6. Si estás tenso, estresado o ansioso, el jitomate es un excelente remedio para combatir estos malestares.
7. Comer jitomate ayuda a bajar de peso gracias a algunos de sus componentes naturales, como los antioxidantes licopenos y el glutatión, que aceleran el metabolismo.
8. Otra buena razón por la que comer jitomate es bueno para la salud es que podría aumentar en un 70% la fertilidad en los hombres.
Aquí Algunas Propiedades y Otros Beneficios del Tomate:
Si pasas gran parte de la noche tratando de hacer que tu hijo concilie el sueño; entonces, debes llevar a cabo esta técnica que hará que tu bebé se duerma en un minuto.
Así lo promete un video difundido por la revista francesa Pour Nous Femmes, en el que una madre hace dormir al infante con una serie de caricias hipnóticas en el rostro.
A continuación El Vídeo:
Por si no funciona…
Si después de llevar a cabo esta práctica tu bebé no se duerme en un minuto, la National Sleep Foundation te da las siguientes recomendaciones:
1. Presta atención al cuándo y cómo tu hijo expresa su necesidad de dormir; ejemplo, si llora o se frota los ojos.
2. La clave para elegir un horario consistente en permitir que el bebé se duerma de manera independiente (con la menor ayuda posible).
3. No hagas ruidos perturbadores.
"Después de los dos a los tres meses tu bebé irá desarrollando un ritmo circadiano que le permitirá permanecer dormido durante la noche”, señala la National Sleep Foundation"
El dolor de parto muchas veces es difícil de soportar y requiere de medicación para que las futuras madres puedan dar a luz a sus hijos. Afortunadamente a medida que la ciencia avanza se están descubriendo diferenes técnicas muy efectivas que alivian el dolor causado por las contracciones. Una de ellas es el denominado hipnoparto.
En que Consiste:
La hipnosis consiste en relajar tanto el cuerpo como la mente bloqueando las distracciones externas para centrarse solamente en el sentimiento de ese momento. En el caso del hipnoparto, cuando la mujer se prepara para tener a su bebé, se remplazan las expectativas de dolor por una gran confianza e inclusive la sensación de tranquilidad es tan grande que el alumbramiento sucede sin ningún problema.
Como Funciona:
Cuando hablamos de hipnoparto, no es necesario que pienses que se relaciona con un hombre vestido de negro balanceando un reloj frente a tus narices sino que todo lo contrario. Es una técnica en la que se emplea la respiración en forma profunda, la visualización y la afirmación. Es muy amplia, pues se le enseña a hacer lo propio a las parejas para que acompañen a la mujer en este momento tan especial y no le siembren pánico, sobre todo si son madres primerizas.
En teoría el cuerpo de la mujer cuando comienza con las contracciones, libera hormonas del estrés que desencadenan la respuesta de huida de la cual es muy difícil de escapar. Sin embargo, al comenzar con el hipnoparto, esta respuesta de huida disminuye y le permite a la parturienta tener una experiencia menos traumática y dolorosa.
Según la instructora de hipnoparto Rachel Yellin, "En este estado de relajación llenamos la mente de la madre con imágenes y las asociaciones positivas de nacimiento […] , es la combinación de los poderes positivos de la mente con el cuerpo".
En resumidas cuentas, cualquier futura madre puede practicar el hipnoparto y tener una experiencia muy agradable al momento de ver, sentir y disfrutar del nacimiento de su hijo. Los defensores de esta técnica aducen que el hipnoparto permite a las parturientas sentirse bien ya que se liberan endorfinas y serotoninas al parir debido a la relajación en la que entran.
Como verás, gracias al hipnoparto es posible acceder a un nivel superior de conciencia y evitar el dolor que las contracciones provocan de forma natural y sin utilizar medicinas.
Para que puedas disfrutar de un alimento muy saludable y natural, aquí te brindamos una receta para que puedas preparar tu propia leche de arroz de forma casera.
¿Cómo preparar leche de arroz en casa?
Siguiendo los pasos que te brindamos a continuación, podrás obtener leche de arroz para tu consumo directo, o para utilizarla en todo tipo de recetas. Ten en cuenta que si, una vez preparada, notas que te ha quedado muy espesa, puedes añadirle un poco más de agua sin problema hasta que alcance la consistencia deseada.
Todos los años se arrojan a los océanos una gran cantidad de desechos y sustancias contaminantes que los hombres han creído ocultar de manera rápida en la profundidad de las aguas.
Según datos de National Geographic, estudios recientes demuestran que esa degradación se aceleró en los últimos tres siglos a medida que los vertidos industriales y procedentes de explotaciones agrarias y ciudades costeras han aumentado.
Aunque no reparemos en ello, fertilizantes, pesticidas, desechos de la extracción de combustibles fósiles y desperdicios en general se vierten en los cursos de agua que terminan en el océano. Del mismo modo, las emisiones de dióxido de carbono y otros gases se trasladan con los vientos y también recaen sobre las aguas. Además, según un reciente informe del Programa de las Naciones Unidas para el Ambiente (PNUA), los plásticos son los residuos marinos que más castigan los océanos.
Andrew Turton y Pete Ceglinski son una pareja de amigos surfistas que, conociendo de cerca esta situación, ha diseñado un cesto que podría ser una gran ayuda para la limpieza de las aguas del océano.
Andrew es un constructor de barcos de Australia, marinero y surfista que, luego de viajar en velero alrededor del mundo, pudo ser testigo de la cantidad de contaminación que se acumula en los puertos. Pete, por su parte, es un diseñador industrial y surfista. Juntos han decidido poner su conocimiento y pasión por el océano, al servicio del medio ambiente.
El dispositivo “Seabin” que han ideado se encuentra diseñado para recolectar botellas, papel, gasolina, aceite y detergente que se encuentra flotando en las superficies.
Además de ser muy económico, este cestos de basura flotante requiere muy poco mantenimiento y no tiene un tamaño sufientemente grande para significar una molestia.
Funciona sumergido en el agua y amarrado a un muelle colgante, ya que sus creadores consideran que los puertos y clubes náuticos son un lugar perfecto para comenzar con la tarea de limpieza, al no tener enormes olas o fuertes tormentas.
El objetivo del proyecto “Seabin” es ayudar a resolver, educar y prevenir en relación a la contaminación de los océanos. Principalmente está destinado a puertos, clubes náuticos e incluso yates.
El diseño y desarrollo de Seabin tiene su sede en España, y se encuentra en la fase de prototipo final con pruebas en el "Real Club Náutico", marina y club de yates con sede en Palma de Mallorca.
Aunque aun en pequeña escala, el cesto creado es una motivación y permite contribuir tanto a tener un océano más limpio, como a tomar conciencia de la importancia de nuestra participación en el cuidado del agua, nuestro recurso más preciado.
Conoce más sobre este proyecto en el vídeo a continuación:
El diseñador alemán Tobias van Schneider llevó a cabo un experimento y ahora relata qué se siente al vivir un año y tres meses sin café ni alcohol.
Estos son los efectos de renunciar al alcohol y al café, según el diseñador alemán Tobias van Schneider, residente en Nueva York, que contó su experiencia al portal Medium.
1. La economía
"Para una persona que vive en Nueva York, dejar de beber alcohol puede ser una buena opción para ahorrar, ya que beber diariamente un par de cócteles es algo habitual". Van Schneider comprobó que al final de cada mes tenía en la cuenta corriente 1.000 dólares más que cuando bebía.
2. Tiempo libre
"Una persona sobria no gasta el tiempo en vano o en conversaciones tontas. No me gusta explicar a mis amigos por qué no puedo beber con ellos, por eso no salgo mucho y prácticamente dejé de ir a clubes", dice el diseñador.
3. Mejora la calidad del sueño
"Renunciar al alcohol mejoró dramáticamente la calidad de mi sueño. Ahora duermo mejor y me despierto con más energía".
4. Ganamos en tranquilidad
"Al dejar de beber café me he vuelto más tranquilo y relajado. El café aumenta la ansiedad, y también me daba problemas de sistema digestivo. Me encanta el olor y el sabor del café, por lo que de vez en cuando tomo un descafeinado. En verano prefiero el té helado, y en invierno, el té caliente. Me di cuenta de que 'salir a tomar un café' es algo más que un deseo real de tomar café, es una actividad social. Se puede mantener este hábito, pero sustituyendo el café por otras bebidas".
