La naranja es un fruto muy conocido por todos nosotros, además de ser deliciosa, aporta grandes beneficios para nuestra salud, ya que, además de sus propiedades depurativas, también posee propiedades antioxidantes y es súper efectiva para bajar de peso.
Menú de la Dieta de la Naranja:
- Desayuno: 1 vaso de zumo de naranja y limón con una cucharadita de germen de trigo. 2 tostadas de pan integral con queso blanco light.
- Media Mañana: 1 porción de áspid de gelatina (preparar con gajos de naranja).
- Almuerzo: Media hora antes consumir un vaso de zumo de naranja recién exprimido con unas gotas de limón. 1 porción de ensalada de espinacas, clara de huevo, tomate y queso bajo en grasas. 1 manzana o pera.
- Merienda: 1 vaso de batido de fresas, naranja y arándanos, agrega una cucharadita de semillas de chía o linaza.
- Media Tarde: Un puñado de frutos secos.
- Cena: Media hora antes consumir un vaso de zumo de naranja recién exprimido con unas gotas de limón. 1 porción de carne (se sugiere consumir 3 veces a la semana pescado, 2 veces a la semana pollo y 3 veces a la semana carnes rojas sin grasa visible) a la parrilla, plancha u horno sin utilizar aceite. 1 porción de vegetales cocidos o crudos según tu preferencia.
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