Tu forma de vivir puede estar matándote y tú no lo sabes
Para prevenir daño neurológico y mantener las funciones cognitivas del cerebro en buen estado, es importante hacer pequeños cambios diarios en tus hábitos, debido a que pueden hacer una gran diferencia. Una dieta rica en antioxidantes y ejercicio, son dos puntos a enfatizar.
Como sabemos todas las personas nacemos con un número limitado de neuronas, a medida que envejecemos existe un proceso conocido como neurogénesis que se encarga de regenerarlas. Sin embargo, con el paso del tiempo, ciertos factores interfieren en dicho proceso y destruyen las célulascerebrales a un ritmo más rápido de lo normal.
Por otra parte, si nuestra dieta incluye demasiadas grasas saturadas y colesterol, el cerebro se inflama, la función nerviosa se altera y la memoria de trabajo o memoria inmediata se reduce, según un estudio publicado en la revista Journal of Alzheimer’s Disease.
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