Si eres de las que disfruta ir al gimnasio sigue leyendo…
Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades.
A continuación te mostramos unos breves pero útiles consejos que te salvarán de vivir momentos incómodos en el gym:
#1- Una vez que hayas terminado tu rutina, asegúrate haber dejado secos los asientos.
#2- No olvides desconectarte de tu celular para tener mayor concentración en tus rutinas.
#3- Aunque alguien más haga el mismo ejercicio que tú, no intentes seguirlo, lleva tu propio ritmo.
#4- Mantén una distancia considerable de las personas que están junto a ti, esto servirá para que ambos sientan que tienen su propio espacio.
#5- Los gimnasios tienen decenas de espejos para que de manera exclusiva puedas revisar tu postura cada vez que realizas un ejercicio, recuerda, sólo para revisar tus posturas.
#6- Evita hacer sonido cuando realizas tus ejercicios, basta con inhalar y exhalar.
#7- Algunos asociados requieren de concentración, por ello, es mejor que evites cantar en voz alta.
#8- Encontrar a alguien que te guste en el gym es muy común, deja que las cosas fluyan y evita hacer contactos visuales o físicos que parezcan insistentes.
#9- Saludar a tus compañeros es prudente, pero no es correcto quedarse a platicar en áreas comunes donde puedas incluso obstruir el paso de los demás.
#10- Utiliza ropa cómoda para ti y que también lo sea para la vista de otros, evita prendas que dejen todo al descubierto o ropa muy apretada.
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